Olá Maltinha!

Desde já vou começar por explicar a minha ausência no blog, ausência essa que também ajuda a "justificar" o porquê do título deste post.

No inicio do mês de maio tive um acidente de mota a caminho do trabalho, do qual resultou uma fractura do maléolo do pé esquerdo (tornozelo), tendo sido operada de urgência com a colocação de uma placa de aço e parafusos. Nestes últimos dois meses e meio tenho estado em fase de recuperação entre consultas, repouso e fisioterapia. Nos primeiros tempos foi complicado enfrentar o dia a dia, sem me poder movimentar sem ajuda, tendo de depender dos outros até para comer, "chateando" a família para confeccionar as refeições dentro dos meus parâmetros e necessidades.

 A certa altura já andava a comer pão branco, doces e outros alimentos que saíam do meu regime alimentar habitual, tudo porque já não me sentia bem em "incomodar" os outros com os meus pedidos...

Aqui vamos de encontro ao nosso título, a vergonha de mostrar uma falha ou a vergonha de falhar!

Quantas fotos ou posts destas comidas "menos adequadas" viram nas minhas redes sociais? 1, 2 ou 3 talvez... E não, não comi essas comidas só 2 ou 3 vezes! Comi muitas mais! Porque não as mostrei? Porque tinha "vergonha" ou "medo" de falhar. De estar a falhar com vocês que me seguem diariamente e se inspiram na minha jornada e progresso, mostrando um lado menos saudável nesta fase de recuperação. De estar a falhar comigo mesma, perdendo aquela força interior que me acompanha desde 2014, desviando-me do meu objectivo e fazendo com que aumentasse o meu peso e massa gorda!

Acho que esta tem sido uma fase em que, essencialmente, me enganei a mim mesma! 

Agora olho-me no espelho e subo na balança e não gosto do que vejo...acho que falhei e tive vergonha disso... O medo de falhar comigo e com os outros em vez de me incentivar prejudicou-me, afectou-me psicologicamente e fez-me mostrar só PARTE do meu dia a dia...

 Agora que essa "vergonha de falhar" passou, que cheguei à conclusão que assim não ajudo ninguém, voltei a focar-me no meu objectivo mas sem receio de partilhar com vocês aquelas comidinhas menos saudáveis às quais também eu cedo à tentação! As refeições saudáveis voltaram a ser uma presença constante no meu dia a dia e se por ventura consumir essas comidas "maléficas", partilharei com vocês de forma a mostrar que isso não é um drama nem uma enorme falha, foi apenas uma gula e tentação momentânea que irá ser compensada em seguida!

Voltar ao foco no objectivo inicial é o pensamento que fica!

Se se sentirem desmotivados ou com medo de falhar, falem comigo, com o vosso PT, com a vossa nutricionista ou em quem confiem e com certeza que essa troca de palavras vos ajudará e me ajudará também!

Obrigada por estarem desse lado e Bem hajam!

Todos nós temos aquelas alturas em qjue decidimos definir um objectivo, traçar um caminho a atingi-lo e procurar formas e apoios que nos facilitem a tarefa... Mas nada pode facilitar a nossa tarefa se a nossa mente não estiver focada!

Por vezes esquecemo-nos de algo tão comum, mas tão terrível, como a tentação... Quem já não disse "é só hoje, amanhã volto à dieta...", ou então "eu já emagreci um bocadinho, não me vai fazer mal comer umas pipocas no cinema"... As pipocas realmente até poderiam não fazer muito mal, isto se a pessoa as comesse sem serem feitas com óleo, nem adição de açucar, e muito menos quando acompanhadas de um refrigerante...

Mas falaremos de comidas sim e comidas não, mais tarde. O nosso foco hoje são as tentações...

Eu tinha um objectivo em particular, por isso me focava nisso, mas as tentações eram constantes...foi complicado, pois tinha sempre alguém a dizer "estás a amamentar e não te podes pôr com dietas", o namorado quando comia comigo não se regrava e comia de tudo à minha frente...não estava fácil.

Aproximavam-se as épocas festivas e as tentações eram maiores ainda, por isso tentava controlar a alimentação durante os dias de trabalho, mas não sabia que mesmo aquilo que eu comia, que achava que era mais saudável, não era assim tão saudável, nem as quantidades eram as mais correctas. Claro que nas épocas festivas, principalmente no Natal, apesar de ter comido apenas o bacalhau cozido com legumes, os docinhos e o pãozinho com o marisco não foram evitados.

Cheguei a Janeiro, e tentando emagrecer sozinha, ainda só tinha perdido 5kg em 5 meses... a tristeza começou a tomar conta de mim...sozinha não estava a conseguir...

                                 Janeiro de 2014 - Casamento da mummy