Uma das questões que uma recém mãe se pergunta é: "Quando vou ter tempo para mim?"

 Desde que o meu pimpolho nasceu que tive muita dificuldade em conciliar o tempo para estar e cuidar dele, e ainda mais para cuidar de mim. Entre fraldas, amamentar, biberões, banhos e mudas e lavagem de roupa, parece que pouco sobra para nós. Hoje em dia vi que estava enganada...era tudo uma questão de organização. Claro que muito depende da personalidade do bebé e das suas necessidades, pois existem alguns que parecem não nos deixar sequer respirar. Mas lembrem-se que todos eles têm momentos de pausa, os quais nós mães temos de aproveitar.

Dou-vos um exemplo, para escrever este post tenho andado "sem tempo", pois o tempo livre que teria eu estava com o meu filhote de 4 anos doente, então mal me sentei em frente ao computador.

A nossa prioridade são eles, principalmente nestas fases em que ainda são muito dependentes de nós...mas não podemos nunca descurar de nós. Depois de eu mesma ter cometido esse erro, estou hoje aqui para deixar umas dicas.

Quando os vossos filhotes fizerem uma sesta, tirem esse tempinho para vocês! Não é para a casa, é para vocês! Nem que sejam 5min, aproveitem para fazer aqueles exercícios caseiros que viram na internet...mais valem 5min de exercício do que exercício nenhum! Mesmo se o cansaço for muito, o exercício é algo que, acreditem ou não, cansa o corpo mas relaxa a mente. Sentir-se-ão muito melhores depois de o fazer, e com maior aptidão para as tarefas que estão pela frente. Aproveitem o carrinho do bebé para fazerem caminhadas. Ele tem dificuldades em dormir? Melhor ainda, pois o passeio vai acalmá-lo e pode ser que durma no caminho.

Eu durante o primeiro ano tinha sempre desculpas para justificar a minha falta de tempo, mas algo que me dediquei completamente foi a mudar a minha alimentação de forma a perder os tão desejados 45kg! E isto é a parte mais fácil, pois enquanto se prepara a comida dos nossos filhos, prepara-se em simultâneo a nossa. Podemos aproveitar e começar a introduzir logo os alimentos mais saudáveis na alimentação deles, tanto que hoje em dia, o meu filho come, em casa, essencialmente carnes brancas, sopas sem batata, bolachas e sumos reduzidos em açucares, e adora esparguete integral!

Nós somos um exemplo para eles, por isso temos mesmo de cuidar de nós, para que num futuro próximo eles façam o mesmo por eles. Lead by example!

Se tiverem dúvidas relativamente aos exercícios que podem fazer e ao que podem comer, aconselhem-se com os vossos médicos antes de seguirem o que vêm na internet, ou aquilo que a amiga aconselhou, porque cada corpo é um corpo e nem todos funcionam da mesma forma! Mesmo assim se quiserem posso sempre dar uma ajuda ou uma palavra de incentivo, sempre que precisarem!

Beijinhos e até breve!

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